奥多摩三山

2011/09/19(月) Posted in ブログ
内容月曜山の会[MMC]3回目、山耐コースを長めに走ってちょいナイトラン
アクセス車7:20PUー8:40瀬音の湯Pー十里木バス9:11ー9:51数馬10:00
ルート数馬10:00ー10:50西原峠ー11:40三頭山ー12:50月夜見2Pー14:00御前山ー14:45大ダワー15:37大岳山ー16:25長尾平ー16:30御岳山(待ち合わせ)16:50ー17:23日の出山ー18:35橋ー林道3.8k経由ー19:10瀬音の湯 40k 9h(1h休憩含む)

なかなかよい鍛錬となりました。昼間に来ると楽しいね。御岳で古里駅から上がってきたぱんちゃんが倒れこみつつ合流、このパターン2回目だけど、体力次第でまた合流できるように細かく時間をメモってみた。終わっての温泉も快適、ご飯食べながら話したところによると、この日の消費カロリーは3000kcal、持参した行動食は大体1000kcal、水は2L+水場で500~1Lでした。普段はジェル系は使わずに通常のおやつで動いておりますが、トレイルミックスとベビースターを混ぜた小袋はなかなか好みでした。今年は食料をレトロに戻していこうかと思います。いなり寿司とかね。

▼コストコで売ってる。