航空トレ

2011/04/26(火) Posted in ブログ

up(11:18-10:52-10:36)-rest(6:40)-2kTT(7:45)-dn(ゆっくり)

upですでに少し苦しかったので、TTはだめかなと思っていたら、もたもたしてる体感と違って遅くはなかった。ペース感覚が無いとも言う。客観的なランニングウォッチとは便利なものだ。後はオリエン練習もういっかいやりたい。