NT合宿4日目

2010/12/28(火) Posted in 参加しました

エアロビセンターに移って、朝ジョグの距離が少し伸びる。5km30分。朝晩ビュッフェでWOC2010思い出す。休憩してから、昭和の森のクロカンコースで20km走に行く。速さ別に3チームに別れて実施。女性チームは吉田コーチがペーサーで、キロ5ペースのはずが、一周2000mを9'20で入ってついて行けず、ていうか一周1700mぐらいだっけ?と混乱。自分のペースで少し遅れながら走っていくことにして、二周目は9'50。3周目ぐらいで追いついてパックに入る。そこからは9'42~49で推移し、最後少しだけ上げて(9'36)おしまい。結局予定よりもいいペースで走っていたのだった。走りきれて気持ち的には満足する。

宿に戻ってくたくたとシャワー浴びて昼寝。

午後は希望者のみスプリント。疲れた疲れたと言いつつ参加。2.5kmのHARADAでは1ポから外してさらに身体も動かない。ルートチョイスのあるロングレックではrikaさんと違う方を選んだらやっぱりハズレだった。しかし同じ方を行ったミナさんは上りでもしっかり走っていた。へとへとになって、二本目の1.2kmのYOSHIDA出走。2ポの方向を外して迷走しかける。集中力がないといつになってもこんな目にあうというのをお勉強する。

30.7km