航空トレ

2010/03/11(木) Posted in ブログ
内容200m*10 ヒルインターバル

先月得た教訓;速い練習は2週サボったらおしまいじゃ。

速く動く練習をしようと200m*10、間は2'jog、航空のジョギングコースの600m-800mで。珍しく心拍計を付けてみた。そしたらどれがなんのボタンか忘れてて使い辛かったよ。40秒~43秒で走ってるんだけど、MAXが175を超えると朦朧になるなあ。2年前のハーフマラソンもそうだったなあ。