航空トレ

2010/01/07(木) Posted in ブログ
内容jogの合間に500m×4ダッシュっぽく

監督と会ってちょこっとお話して、ハムの筋トレをすることとマッサージをすることの話を聞く。筋トレは補強のためだと思って、痛いのが収まってからやるのがいいと思っていたら、血流を良くする為らしい、そうだったのかー。