航空公園トレ

2009/10/20(火) Posted in ブログ
内容320mぐらいインターバル*5(3分で回す) 筋トレ少し


64秒ぐらい。心拍MAXで170ぐらい。予定は75秒で・全力よりちょっと抜いて走るトレだったのに全力ぽくなってしまった。もうちょっと長くてもうちょっとゆっくりでもいいかも。ポラールの時計を胸のトランスミッターに近づけると、なんか変なモードに切り替わってしまいLAPが押せない事件発生。もうやだ使い慣れたTIMEXの時計また買わねば。この練習は600mインターバルのハシリかな?ダッシュで入ってそのピッチでくるくるするように。次回。

大菩薩でちょっと筋肉痛、四頭筋だけかと思ったら内転筋もだった。あと生理が山耐の衝撃でどっかいっちゃってなかなか来ない。10日も来ない。だるいのとぼーとするのは(熱はない)それのせいか?疲れか?寝よ。