航空公園トレ

2009/10/13(火) Posted in ブログ
内容up jog4k down 60'


航空公園までの往復をチャリで行くだけで、結構いい運動になりそうな気がしたので行ってみる。でも走ったら意外と身体が動いて、むくんでいた水分が流れた気がした。身体の点検、足はマメも黒爪も無い。身体の擦れも無いし、捻挫や関節も大丈夫。大腿四頭筋はちょっと筋肉痛。僧帽筋が意外と痛い。息は少し上がりやすくなってるかも。立ちくらみがあるからうっかり立ち上がらないようにしないと。

ナイトOしたいな。やっぱヘッドランプ新しいのを買おう。