近況諸々

2008/12/19(金) Posted in ブログ

2008年の反省

2007との比較

強度抜きでざっくり

総時間:-30時間

総距離:-600km(run,walk,クロスマシン)

総日数:-40日

  • 週末の山が限界過ぎて、平日死んでた
  • 距離管理でなくて時間管理なんだけど
  • 私にとっての鍛錬の基本はやっぱりrunぽい

trail

  • 信越トレイルからぐるり奥武蔵辺りで貯金が尽きた
  • 左足首がもう長いことユル捻挫してて
  • この前は山を下ってて不快感の方が強かったので
  • 積みなおしとコンディショニングからもう一度

run

  • 1ヶ月前は2kでげんなり。拒否症状
  • 最近は6kと8k(と3k)のコースを、朝か夜かたまに両方の組合せ
  • 目標はひたすら頻度増
  • 「走る喜びを日常に」!
  • 朝起きてぱぱぱと3k走るのは楽しい
  • 3kを6kにはし易い
  • 6kを朝夜するのはまだ微妙
  • 多分、回復中

bouldering

  • RaBで週一のボルダリング 
  • 昨日は3回目にして初めて一人で行きました
  • 目的は山なので下り方も大事に
  • Rock&Snow(雑誌)買ってしまった 「ソロ」「凍」読んだ
  • 年明けにまた日和田で外岩トレ

shopping

  • MBT(サイズ取り寄せ中)
  • モンベルのジオラインの薄手のインナータイツ
  • ロングスパッツ
  • 薄手ダウンのズボン買うか迷い中
  • 本当に必要なギア諸々は後日