山耐持ち物メモ

2008/10/12(日) Posted in 参加しました

年々、装備の品数は減るなあ

【レース以外のもの】

身の回り品(サイフ、携帯、Suica)

化粧ポーチ

食べ物

ご飯(ワッフル、水500ml、カロリーメイトゼリー、薄皮ピーナツパン(食べず)、アクエリアス)

※朝に牛丼食べた

ビフォー用

キネシオテープ、固定テープ、レモテープ、ワセリン、はさみ

※捻挫防止は固定で簡易なやつ&上から足裏に幅広のキネシオ、膝にレモ

事前用胃薬(大正漢方胃腸薬)

日焼け止め、リップ

※曇りでも日焼け止めは強いのを塗ること

アフター用

寝るセット(寝袋、シート、マット、コンタクトケース)

※どうせ寝ないからいらないかも

お風呂セット(タオル、着替え、歯ブラシ、洗顔料等)

ザック入れ袋・ごみ入れ袋

替えのサンダル

眼鏡

【レースで背負うもの】

ザック(TNF マーチンウィング)

トイレットペーパー

緊急セット(絆創膏、鎮痛剤、胃薬、整腸剤、コンタクト、ワセリン、小鋏、サバイバルシート、免許証コピー、山岳保険コピー、生理用品)

f:id:urano_cobito:20081017000004j:image中身はグリコーゲンリキッド。頑張って移し変える。

主食(グリコーゲンリキッド10(アクエリアスソフト容器2つに移し替えてコーラ、グレープフルーツジュース、レモンで調味。ごみ出ず◎でも前半揺れる)、パワーバー2(残2),アミノ酸2(残2))

おやつ(サラミ、ナッツ&ベビースター(残)、しそ練梅)

水2L(雪塩入り)第二関門で追加ポカリ1Lその場で水500ml飲み

ペツルミオXP(頭)

マグライトLED(手持ち、替電池・予備ライト兼)ほとんど不要だった

モンベルULジャケット(使わず)

CWXアームカバー

手袋(指有り、使わず)

リストバンド(手持ちライト固定用、使わず)

【着用】

下着(パンツ、ブラ)

ハーフタイツ(TNF)腿の揺れを抑えるらしい、調子◎

ハーフジップ半そで(TNF)

スキンメッシュ ノースリーブ(finetrack)ブラの中に着ると擦れないし寒くない◎

靴下(X-SOCKS)

時計

シューズ(モントレイル ストリーク)やっぱちょっと滑る

帽子

ショートスパッツ

【忘れない事】

足首にテーピング

ワセリン