B備忘録

2008/07/20(日) Posted in 参加しました

ザック:ISO[700g]

シューズ:ブラー[700g]

ストック:U.L.バランサー FoxTail[140g]→120cmではでかかった、工作必要

宿泊

ツェルト:アライテント[245g]

紐[25g*2]とペグ[62g]

シュラフカバー[200g]

マット(100円の)[20g]

炊事

メタ+ライター+アルミ[53g]

チタンカップ[38g]

電器

ヘッドランプ:MIOXP[186g]

予備電池:リチウム4個[63g]

カメラ[120g]

MINI MAGLITE LED 2 Cell AA[68g]+単三電池2

日用品

緊急セット:レスキューシート,バンソウコ,ワセリン,テーピング,コンタクト,安全ピン,輪ゴム,胃腸薬,鎮痛剤,風邪薬,小鋏[XXg]

ペーパー[19g]

ワセリン[14g]

レモテープ[30g]

コンタクト液・ケース・耳栓・歯ブラシ[55g]

日焼け止め[22g]

うさぎ手拭い[38g]

あひる鈴

食料 4513kcal(52kg女性が24時間登山=8760kcal)

パワーバー*4:880kcal→残1

グリコーゲンリキッド*7@ペットボトル:1050kcal

サラミ113g:560kcal→残半分

VAAM粉2:80kcal

ブドウ糖88g:317kcal→残半分

ミックスナッツ100g:700kcal

マカダミアナッツチョコ87g:537kcal

練り梅、塩、コンソメ

(予備・アフター用)α米ドライカレー115g:362kcal→ビバーク時消費

(予備・アフター用)トマトスープ9g:27kcal→ビバーク時消費

ハイドレ:プラティパス2.3L[空でXXXg]

衣類(当日着用、着替え含む)

当日着用

インナー:finetrack スキンメッシュ

半袖(赤):TNF FRYWEIGHT MESH CREW →やっぱり襟がないと擦れる。襟付き買おう

帽子:兵隊帽子

ブラその1

パンツその1

ウール靴下その1

ロングタイツ

アームカバー

指無し手袋

サングラス

ミニスパッツ

モンベルU.L.ジャケット[70g]

荷物

雨具:バーサライト上下[442g]

防寒具:ウール長袖[173g]☆モンベルジオラインLWロングVネック[140g]検討

のびのび手袋

軽アイゼン[246g]☆本番不要

着替 353g

半袖(青):TNF FRYWEIGHT MESH CREW

ニップレス

パンツその2

ウール靴下その2

短パン

ナビゲーション&資料

コンパス☆シルバの小さいやつ検討

山渓地図+予備コピー

ボールペン

行動予定表

登山届,保険証,免許証,山岳保険コピー

貴重品

携帯電話

財布+ビュースイカ[70g]

腕時計

ipod shuffle[XXg]

タイム

場所 
0.立山・雄山(スタート)0:00
1.五色ケ原山荘2:28
2.スゴ乗越小屋5:11
3.薬師岳7:35
4.太郎平小屋8:55
5.黒部五郎小舎13:00
6.三俣蓮華岳14:36
7.双六小屋15:57
8.槍岳山荘20:25
9.横尾7:14
10.上高地・河童橋(ゴール)9:13
 ババ平で4時間ビバーク。他、小休憩が計1時間