川の道計画

2008/04/24(木) Posted in 参加しました

川の道の計画ちょっとメモ。

(完走後に追記しています。)

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(↑クリックで拡大、休憩は大体の時間)

ツボは85km付近で自主的に風呂&閉店がらがら1:00まで居候。→(走後)身体は非常に軽くなったけど、時間が押してしまった。スピードが無いと結局休む時間が取れなくてどんどんきつくなるというのは本当じゃ(--;)次回は休まずに進んで行き倒れ仮眠を試してみる。

出発時

着用

ルーファス、サッカニーのハリケーン、靴紐止め*1、パンブラ、asics半袖、CW-Xアームカバー、nonameジャージズボン、星野企画靴下*2、兵隊帽子、サングラス、薄手手袋、予定表、腕時計、手拭

荷物

1Lハイドレにスポドリ

行動食(練り梅、ぶどう糖、サラミ、ジェル1、パワーバー1、サプリメント、VAAM4、男梅、羊羹)

地図、音楽プレーヤー、ミオXP、e-Lite(予備)、トレパ、日焼け止め、リップ、レモテープ、ワセリン、布歯磨き(NG、次回は普通の歯ブラシ)、洗顔石鹸・保湿クリーム(不要)、携帯充電池、単三電池、コンタクトセット(念の為)、応急セット

携帯、財布、ビュースイカ、保険証、衣類(パンブラ、長袖、靴下)(次回不要)

防寒(ウルトラライトダウン、ゴア上、薄手防風ズボン)*3

こまどり荘以降

ルーファス、サッカニーのハリケーン、パンブラ、ミズノノースリーブ、長袖、TNFロングタイツ、ワコール五本指靴下(◎)、兵隊帽子、サングラス、のびのび手袋、予定表、腕時計、手拭、ネックウォーマー、防寒(100円カッパズボン、モンベルペラペラジャケット)

荷物

1Lハイドレに水

行動食(練り梅、ぶどう糖、サラミ、ジェル2、パワーバー1、VAAM、男梅、羊羹、チーカマ等)

地図、音楽プレーヤー、ミオXP、e-Lite(予備)、トレパ、日焼け止め、リップ、ワセリン、携帯充電池、単三電池、応急セット

滞在時使用

携帯充電コード、普通の歯ブラシ、耳栓(使わなかった)、アイマスク、タオル、サプリメント、コンタクトセット

予備

替えシューズ(替えなかった)

レース外用

化粧ポーチ、財布、帰り用帽子、サンダル(必須!!!)、Tシャツ

アフター登山

TNFコンパクトサブザック

ゴアのベロシティ

パンブラ、長袖、CW-Xノースリーブ、靴下、スパッツ、ロングタイツ、サングラス、帽子

山地図

次回追加

レモテープもっと、ジェルもっと、胃腸薬もっと、リップもっと、デジカメ、サングラス(頬が擦れない奴を買う)、荷物に冷却スプレー、湿布沢山、バンテリンなどの消炎剤、ルーファスの胸ベルト調整きつすぎ失敗、眠気覚ましガム、手拭は洗いざらしのもの、お腹の具合に気をつける

*1:緩めたり閉めたりがすばやく出来て◎

*2:靴の中で滑る感じがあった。シルク混のせい?左親指小さい豆

*3:今回はほとんど不要だったが、天気次第では必須