トレイルラン装備(日帰り)

2006/12/28(木) Posted in ブログ

着用

下着

タイツ/短パン

襟付きシャツ

靴下

手ぬぐい/帽子

手袋

時計

シューズ

ザック

テーピング

足首

貴重品

財布・スイカ

携帯電話

トレランセット

地図

コンパス

トイレットペーパー・回収袋

緊急セット(絆創膏、鎮痛剤、胃薬、整腸剤、コンタクト、ワセリン、小鋏、サバイバルシート、ペツルイーライト、替電池)

ライト(夜間予定あるならペツルミオXP)

雨具(モンベルペラペラ/バーサライト)

防寒具(モンベルジオラインなんたら)

補給

水分

主食(おにぎり、サンドイッチ等)

行動食(練梅、羊羹、練乳、アミノ酸、ナッツ、サラミ、ゼリー等)

アフター

着替え(靴下も)

お風呂セット

ザック入れ袋

必要に応じて

日焼け止め

虫よけ

ストック

予定表

夏の1500m以下ぐらいの山を想定しています。奥武蔵とか奥多摩の山耐コースとか。

2008年のTJARの時の装備はこちら。裏ノ山ニ居リマス