朝練

2006/12/17(日) Posted in ブログ
行程2hLSD
ルート家―7'12(1.05k)→30'16(4.72k)+29'54+29'40+29'26―6'58→家 Ave.6'22 2h13(21k)
備考丁寧に丁寧に


今日は2部練習をしてみました。午前中は近所の土手をとことこ走ります。今年は故障ばかりで、ロードの練習はほとんど出来なかったなあという感じですが、やっとこゆっくりした練習なら痛くないようになったかいな。確認の気持ちもあって、しばらくはフォームに気をつけて走りたいと思います。ペースが上がるのは走るのに飽きて雑になってる時の方が多いこと、一瞬速く走って痛くなって途中終了してはいけませんえんなどと、まじめに考えました。ロードの感覚もちょっと戻ってきた感じで良かった。