山耐持ち物メモ

2006/10/12(木) Posted in 参加しました

【レース以外のもの】

身の回り品(サイフ、携帯、定期入れ)

化粧ポーチ

食べ物

当日ご飯(サンドイッチ、どら焼き、おにぎり)

翌日ご飯(おにぎり)

ビフォー用

キネシオテープ、固定テープ、ワセリン

アフター用

寝るセット(寝袋、シート、マット、耳栓、コンタクトケース)

お風呂セット(タオル、着替え、歯ブラシ、洗顔料等)

ザック入れ袋

ごみ入れ袋

替えのシューズ

【山耐ザックにつめるもの】(使用←◎○△×→未使用)

トイレットペーパー×

医薬品(バンソウコ、バファリン、胃腸薬、胃薬、コンタクト)○

ストック◎◎◎

飲食

主食(ゼリー2△、ジェル200ml[グリコーゲンリキッド4+レモン果汁30cc]2◎)

行動食(サラミ△、ドライパイン×、練乳×、練梅◎、大福△)

予備(カーボショッツ3×)

水2.1L(ポカリ粉一袋入り◎)

ライト

ミオXP(頭)◎

メーカー不明LED(腰)◎

マグライト(ストラップつける)×

マグ固定リストバンド×

マグライト替電球×

替え電池×

着衣

モンベルULジャケット(撥水スプレーをかける)×

アームウォーマー○

膝サポーター◎◎◎

手袋◎

【着用】

下着(パンツ、ブラ)

CW-X膝下タイツ

ハーフジップ半そで

ウール靴下

時計

シューズ(バスクのアンプ)(撥水スプレーをかける)

胸、かかと、膝、足親指、腰にテーピング(足親指はバンソウコウにすること!)

ワセリン

現地

手ぬぐい

ゲーター